Description

Tu ne sais pas par où commencer pour prendre soin de ta Santé Mentale ? Le Journal Santé Mentale est fait pour toi !

Je suis ravi de te présenter le Digital Notebook : Journal Santé Mentale, conçu spécialement pour celles qui souhaitent prendre soin de leur santé mentale et suivre leur évolution de manière guidée.

Ce Digital Notebook de 267 pages est un outil complet pour t’aider à prendre soin de ta santé mentale. Il comprend des pages de guides détaillés pour t’accompagner dans ce parcours, ainsi que 6 mois de suivi pour enregistrer tes progrès et tes réflexions.

Chaque mois, tu trouveras 5 pages hebdomadaires pour planifier tes semaines, ainsi que 7 pages journalières par semaine pour noter tes pensées, tes gratitudes, tes objectifs et tes défis. Ces pages sont conçues pour te permettre de suivre tes émotions, tes habitudes et tes activités, tout en restant organisée et en équilibrant tes différents domaines de vie.

En plus de cela, J’ai inclus des bonus amusants pour prendre soin de ta santé mentale et mieux comprendre tes besoins et objectifs personnels. Ces bonus te guideront dans des exercices d’introspection, de relaxation, de créativité et bien plus encore.

Ce Digital Notebook Journal Santé Mentale est conçu pour être simple à utiliser et entièrement personnalisable selon tes propres objectifs et besoins.

Rejoins le voyage vers une meilleure santé mentale et une plus grande sérénité. Utilise ton Journal Santé Mentale pour t’accompagner et te guider dans cette démarche. Prends soin de toi, et n’oublie pas que tu mérites d’être bien !

Dans ton Journal Santé Mentale, tu trouveras :

• +260 pages pour suivre ta santé mentale.
• 6 pages mensuelles pour planifier tes objectifs et faire un bilan des mois précédents (3 pages par mois, soit 18 pages au total)
• 30 pages hebdomadaires pour planifier tes objectifs semaines après semaines et tracker tes avancés
• 210 pages quotidiennes pour planifier tes journées et te motiver à attendre tes objectifs
• Des pages Bonus pour faire le point sur ta santé mentale et apprendre à te connaitre
• Des pages de démarrage et bilan pour te rendre compte de ton évolution

NOTA:

Ton Digital Notebook est à télécharger au format PDF, et à utiliser sur une application de prise de notes, telles que Goodnotes 5 (que je te préconise), à télécharger sur ta tablette type iPad.

Je te préconise également d’utiliser un stylet pour le même plaisir d’écrire que sur papier.

L’accès au lien de téléchargement de ton Digital Notebook se fait directement après validation de ta commande. Tu peux retrouver tes commandes dans ton espace « Mon Compte » après achat.